Consta de cinco fases o estadios:
Estadio 1 Es una fase de transición de la vigilia del sueño. La respiración disminuye, aparecen las ondas alfa cuando cierras los ojos para dormir. Es un estadio de sueño ligero. Es fácil oír ruidos no muy fuertes. Se producen las imágenes, que son distintos de las ensoñaciones y de los sueños. Son imágenes fantásticas o experiencia sensorial sin estímulos y por eso parecen alucinaciones.
Duración Desde 15 minutos. Desde que cerramos los ojos para dormir, pero 5 minutos de sueño real.
Estadio2 El sueño y el descanso es mas profundo, pero se le puede despertar sin gran dificultad. Aparecen movimientos rítmicos que manifiestan estallidos de ondas cerebrales.
Duración 20 minutos
Estadio 3 Se registran ondas lentas y amplias llamadas ondas delta. Es el comienzo del sueño profundo. Duración 5 a 20 minutos.
Estadio 4 Continúan las ondas delta. Duración 30 minutos. El sueño es profundo, es el momento en que las personas caminan dormidas y los niños mojan la cama. El cerebro todavía procesa algunos estímulos, y por eso podemos estar moviéndonos en la cama y no caernos. Este proceso dura al menos una hora, después se produce el efecto inverso.
Eje: 1-2-3-4-3-2-1
Este estadio 1 ascendiente se denomina MOR-REM. Este primer ciclo completo dura aproximadamente hora y media. Los siguientes duran un poco más. Este ciclo se repite cuatro o cinco veces a lo largo de la noche, y cada uno de esos termina con el estadio MOR -REM en el que aparecen los sueños. En los últimos ciclos no se da el estadio 4 y el estadio 3 aparece a veces y por eso el ritmo del sueño consiste en pasar del estadio 2 MOR/REM 2.
EL SUEÑO MOR-REM
Es la más interesante de las fases.
Duración el primero unos 10 minutos los siguientes son más largos y los intervalos más cortos. El ultimo sueño MOR dura entre 30 y 40 minutos. Se producen los movimientos oculares rápidos, incluso movimientos independientes de cada ojo. Estos movimientos indican el comienzo de un sueño. Se producen cambios súbitos de las pupilas, la respiración es rápida e irregular, aparecen finos movimientos de los dedos. Hay una parálisis muscular aunque pueden producirse sacudidas. Se producen fenómenos sexuales como: la erección y eyaculación masculina y la lubricación femenina. La erección matutina es fruto del último sueño MOR y puede ir por sueños eróticos o no. Durante 30 minutos es un estado de sueño profundo. Existe una gran actividad interna cerebral, sin embargo el cuerpo exteriormente está totalmente inmóvil.
Estadio 1 Es una fase de transición de la vigilia del sueño. La respiración disminuye, aparecen las ondas alfa cuando cierras los ojos para dormir. Es un estadio de sueño ligero. Es fácil oír ruidos no muy fuertes. Se producen las imágenes, que son distintos de las ensoñaciones y de los sueños. Son imágenes fantásticas o experiencia sensorial sin estímulos y por eso parecen alucinaciones.
Duración Desde 15 minutos. Desde que cerramos los ojos para dormir, pero 5 minutos de sueño real.
Estadio2 El sueño y el descanso es mas profundo, pero se le puede despertar sin gran dificultad. Aparecen movimientos rítmicos que manifiestan estallidos de ondas cerebrales.
Duración 20 minutos
Estadio 3 Se registran ondas lentas y amplias llamadas ondas delta. Es el comienzo del sueño profundo. Duración 5 a 20 minutos.
Estadio 4 Continúan las ondas delta. Duración 30 minutos. El sueño es profundo, es el momento en que las personas caminan dormidas y los niños mojan la cama. El cerebro todavía procesa algunos estímulos, y por eso podemos estar moviéndonos en la cama y no caernos. Este proceso dura al menos una hora, después se produce el efecto inverso.
Eje: 1-2-3-4-3-2-1
Este estadio 1 ascendiente se denomina MOR-REM. Este primer ciclo completo dura aproximadamente hora y media. Los siguientes duran un poco más. Este ciclo se repite cuatro o cinco veces a lo largo de la noche, y cada uno de esos termina con el estadio MOR -REM en el que aparecen los sueños. En los últimos ciclos no se da el estadio 4 y el estadio 3 aparece a veces y por eso el ritmo del sueño consiste en pasar del estadio 2 MOR/REM 2.
EL SUEÑO MOR-REM
Es la más interesante de las fases.
Duración el primero unos 10 minutos los siguientes son más largos y los intervalos más cortos. El ultimo sueño MOR dura entre 30 y 40 minutos. Se producen los movimientos oculares rápidos, incluso movimientos independientes de cada ojo. Estos movimientos indican el comienzo de un sueño. Se producen cambios súbitos de las pupilas, la respiración es rápida e irregular, aparecen finos movimientos de los dedos. Hay una parálisis muscular aunque pueden producirse sacudidas. Se producen fenómenos sexuales como: la erección y eyaculación masculina y la lubricación femenina. La erección matutina es fruto del último sueño MOR y puede ir por sueños eróticos o no. Durante 30 minutos es un estado de sueño profundo. Existe una gran actividad interna cerebral, sin embargo el cuerpo exteriormente está totalmente inmóvil.
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